抿一口醇香的咖啡，享一次舒心的交谈
班主任的倾心分享
解答专业之惑
打开大学生活“新视野”
心理老师的耐心交谈
抚平焦虑、悲观
让心灵呼吸“新空气”
跟着推送，回味第七周的“两杯咖啡”
01
一杯咖啡之专业交流
——吕宏强老师
10月14日下午，航空学院空气动力学系教授、博士生导师吕宏强老师做客“一杯咖啡”，与我们如约相见。座谈伊始，吕老师就表示同学们可以放松地随意提问，整场交流全部由师生之间的互动问答组成，在一个半小时的倾心交谈中，他用亲身经历的小故事表达了对问题独到的看法，解答了同学们在学习和生活中的困扰和疑惑，使同学们对大学生活有了新的认识和向往。
Q1
您本科毕业于南航空气动力学系，硕士毕业于南航航空宇航学院，而您博士在英国利兹大学深造的却是计算机方面的内容。从表面上看两者的关系并不密切，请问您在学习的过程中有遇到专业知识不对口的情况吗？
基本没有。我们现在讲求学科交叉，就是要让大家以开放的态度涉猎更多领域。学科是人为划分的，知识却可以融通致用。其实，学科的界限也本不存在，我现在至少做着4个专业的工作，有空气动力学、声学、电磁场、人工智能这几方面。它们虽然看似无关，但是在某些方面却可以融会贯通。我以前去旁听过一节与人工智能有关的课程，听后就找到了一个新的研究方向。学习生活中不乏这种“用其他学科的方法解决了本专业问题”的例子。同学们大三也要面临专业分流的问题，我鼓励大家不要局限于自己的专业，如果学有余力，不妨去摸索其他领域，说不定日后会有大作用。
Q2
大学的课余时间应该如何利用？培养爱好or努力学习?
以前我空闲时就喜欢踢足球。我大三开始学习足球，硕士时就拿到了校联赛冠军，在足球队里也一直担任主力前锋。但在大学里学习还是第一位的，爱好可以用来消遣，却不能提高你们学习上的能力。我上大学时的学习设施并没有现在这样完善，现在你们图书馆里各类书籍繁多，可供你们在空余时间尽情畅读。本科是为未来做准备，学习态度十分重要，所以我认为业余时间还是应该多多翻阅各类专业书籍，既可以拓宽知识面，也能锻炼你们的查阅资料的能力和总结归纳能力。本科生与研究生最大的区别就在于是否具备独立解决问题的能力，如果在本科阶段就注重培养这方面的能力，在图书馆里了解更深层次的知识，努力拓展思维，就相当于提前进入了下一个阶段，通俗一点说就是“提前上路子”。大学生只管去拓宽，未来一定会有帮助的。当你在专业中取得一定成果后，所带来的成就感也会引发非常积极的正循环。
Q3
我们的专业对英语的要求高吗？是否有必要出国深造？
我的专业需要阅读大量的文献，所以对英语有一定要求。在同学们未来的专业学习中，专业词汇的积累很重要，四六级过关不代表就能符合要求。对于口语学习我还有一个小诀窍：反复观看一些英美剧可以让口语变得更地道。过去二三十年，我国的科技水平的进步是非常迅速的，虽然总体上进步空间仍然很大，但在某些领域跟国外的差距很小，个别方向可能还很超前。因此，不同专业方向情况不太一样。所以想要去更好的平台深造也不是一定要出国，国内也有丰富的资源和专业的导师。是否出国还是需要慎重考虑，仔细斟酌。
Q4
如果我想请您担任我的研究生导师，我需要具备怎样的条件呢？
老师更多需要考虑的是观察了解学生的思维、特长、性格，以及怎样因材施教的培养这个学生，而不是要求学生提前必须具备某些能力。从老师角度来看，每个学生都是不同的，因材施教很重要。我会根据每一位学生的个人特色综合考虑该如何培养这位学生，而非要求学生必须具备怎样的条件才能成为我的学生。即使是面对基础较薄弱的学生，作为老师应该努力找到最适合他的培养方式，将他培养的更好，实际上这就是老师的工作。
学生感想
02
一杯咖啡之心灵聚焦
——倪亚红老师
10月16日下午四点，“一杯咖啡的故事——聚焦心灵”活动在伟德国际1946bv官网7402智慧教室顺利举行，来自学校心理中心的倪亚红老师和长空学子进行了愉悦的交流。倪亚红老师首先强调了心理健康以及心理健康师等职业对于大家日常生活的重要性，随后她与同学们开展了互动交流。倪老师语言生动、讲解清晰，以自身经历为基础，辅以心理学的专业知识，针对同学们提出的问题做出了细致解答，由浅入深地对问题作了全方位、多层次的分析，探索了问题产生的背景，为在场的长空学子提供了许多中肯的建议。
Q1
我们寝室几个人作息不一致，导致我与室友产生了矛盾，尝试过沟通却无法有效解决问题，我应该怎么办呢？
其实，宿舍的问题是很普遍的，我之前接触过一个学生，受困于宿舍内部的矛盾，直接选择了调宿舍，但是难道我们只能用调宿舍的方法来解决这类问题吗？具体的问题，我想你们反映出来的这些只是一个导火索，我们应该提高对这类问题的重视程度，这个时候往往需要我们去主动沟通交流，学会主动化解这些矛盾，这其实并不难，只不过可能有时因为性格和处理问题方式不同，导致了沟通的阻滞。沟通是有技巧的，沟通的关键是要到位，要达到有效沟通。比如说你有一个舍友每天睡觉太晚影响到你了，你对他这个行为有意见就应该去和他商量，可能对方不会立刻接受，特别是人多的时候，可能他碍于面子没法接受，这时你就需要尽量淡化矛盾，换个时机、换个场合慢慢去跟他解释。一个人的行为一定是有原因的。比如说某个同学你觉得特别讨厌，特别难相处，那他为什么会这样？他有可能在成长的过程中曾经受过别人的伤害，可能曾经好朋友背叛了他，或者是他的父母没有让他长期感受到爱，他对别人没有那种信任的感觉。我们要学会体谅他人，宽容他人，因为我们所有人都不是完美的，我们所表现出来的缺点和不足非常正常，我们宽容别人其实最大的收益者是我们自己。
Q2
在大学里制定的计划有些无法完成，会让同学们感觉自己很无能，应该怎样处理这些消极情绪呢？
制定计划之后要执行计划，这与一个人的意志力强弱有关。意志力弱的人容易放弃，这种情况需要锻炼意志力。如果你意志力够强，已经竭尽全力坚持到底，依然没有能够完成，这种情况就需要重新调整计划，说明你定的计划是不合理的。只要自己不放弃，认真学习，做好自己能做的，尽力就好。千万不要盲目比较，要学会自我接纳。
Q3
好胜心和自信心有什么区别呢，二者矛盾吗？我总是在大考中发挥失常，是不是因为我的好胜心太强呢？
好胜心与自信心并不矛盾，好胜心是要战胜别人，自信心是要战胜自己。二者都是上进心的表现。但是好胜心需要你有一个把控的标准，这与学习动机的强弱有关。如果动机太强，好胜心就会起负作用，让人产生紧张情绪。对你们而言，平常心对待考试，要允许自己有失误。如果你的动机过强，那么你的实际效果可能恰恰不能达到你的预期，当然学习动机如果很低，那肯定也学不好。当你的学习动机过高时，你就特别想要证明自己，你越是这样想，越可能发挥失利而失去自己想要的东西。你们要知道，考试并不是一个人的全部。我能考好就考好，考不好也没关系，再努力，只要尽力就好。当然你努力了，成绩一般就不会太差的。考试失利这是正常的事情，考前你就应该允许自己有几分的失误，我们对自己的要求不能太苛刻。另外，我们经常头脑里会有一些不合理的认知，比如：我学习比别人认真，投入时间和精力比别人多就应该成绩比别人好；我考的不如别人好就说明我比别人笨等。生活中我们需要改变很多不合理的认知，我们都是世界上独一无二的，我们要学会爱自己，成为一个自信满满的人。
Q4
您作为心理老师，倾听很多人的倾诉，您自身的心理会不会受到什么影响？
第一个呢，我们做心理工作的需要一些个人特质，就是有较强的爱心和耐心，对于帮助学生摆脱困境我们会有成就感，帮助来访者的时候我们会很快乐。另一方面我们会有一个专业群，我们业内搞心理的会互相调解，有解决不了的问题时会一起解决。可能你们听说过一些事情，比如某电台主播自杀了，你们会觉得电台主播跟我们有点像，也是一直在倾听别人的烦恼，但这些职业毕竟没有专业学习过心理学，当他们接触到的信息中有太多类似于家庭不幸、受过创伤等负面情绪时，他们可能就会受到很大影响。很多人也会问我们心理老师会不会和家人吵架，这个是肯定的，只是我们会积极地去处理问题，不激化矛盾，及时地化解矛盾，不会让矛盾去困扰我们自己的生活。
学生感想
这杯咖啡，让你品尝别样的甘醇
让你看到大学生活中的“重难点”
让你听到专业发展的诚恳建议
让你嗅到阴霾中的花香
让你触到心灵的清泉
咖啡醇香，余味绵长
伴着温暖的阳光和清然书香
本周“一杯咖啡的故事”活动圆满结束
下周一杯咖啡的故事
邀你继续同行
四至六期预告
下周的一杯咖啡可谓精彩纷呈，来自专业学院的班主任老师、在中国商飞任职的优秀校友、心理健康教育中心的老师，两大模块，三场活动，总有一场适合你~
一杯咖啡的故事
专业交流（行业前瞻）——李革萍
李革萍，女，中共党员，南京航空学院飞机系飞行器环境控制与安全救生专业本科毕业，西北工业大学电子与通信工程工程硕士毕业。现任中国商用飞机责任有限公司CR929飞机型号副总师。
2009年至2015年同时担任ARJ21-700飞机主任设计师，在ARJ21-700飞机试飞取证运营工作中，带领团队率先完成防冰、空调、压调、氧气、水废水等专业条款关闭工作，达到取证状态。带领的防除冰团队创造了国内本专业多个第一，攻克了适航条款25.1093（b2）的取证工作，在国内首次自主研发短舱防冰地面设备，先后攻克液态水含量和水滴直径的模拟等难题，并创造性地运用研发设备与外部自然环境的结合完成了国际上通常在试验室完成的工作。该项目填补了国内在模拟气象结冰条件上的空白，为ARJ21-700飞机和后续型号的适航取证及运营工作奠定了坚实的基础。2012年2月26日，在局方代表的现场目击下，ARJ21-700飞机结冰条件下短舱防冰系统机上地面试验取得圆满成功，在试验技术、试验组织、试验数据现场分析、局方沟通上积累了丰富的经验，为TIA年的工作创造了良好的开局，这项试验为ARJ21-700飞机节省经费约6000万元。型号工作之外李革萍着力推动专业能力建设和攻关工作，已完成和主承担的项目主要有：1）担任国家“十二·五”课题---“飞机前缘防冰/除冰复合材料功能单元设计、制造与验证技术”课题负责人，课题奖项在申报中。2）国家“十二·五”子课题---“民机环控系统需求分析”、“民机舱室环境顶层设计与舱室噪音测试评估技术研究”课题负责人；3）公司创新课题---“环控系统动态仿真技术研究与应用”课题负责人；4）公司关键复杂技术两项----“大型客机辅助冷却系统”、“民机防冰系统性能评估仿真软件开发”课题负责人；5）“舱室综合环境试验平台（环控鸟）”项目技术总负责，负责整个平台的总规划和技术把控决策，建成了国内的首个基于舱段的舒适性研究平台，目前正在申报国家重点试验室。
目前担任CR929飞机主管动力、环控、飞控和液压起落架等系统的副总设计师，在CR929宽体飞机研制过程中，全面贯彻正向设计的设计理念，从客户需求出发，充分考虑制造、试飞、维修、运营和成本等各要素对飞机的要求，组织和指导团队开展飞机机载系统的顶层设计工作，目前已完成宽体飞机总体方案设计，顶层机载系统选型，为进一步的初步设计做好准备。
一杯咖啡的故事
专业交流——高亚东老师
高亚东，博士，副教授，直升机旋翼动力学国家级重点实验室副主任，南京航空航天大学航空学院直升机系系主任/直升机技术研究所所长。1993年—2003年在南航飞行器设计专业学习，先后获得学士、硕士和博士学位。2004年3月—2006年10月在南航机械工程流动站做博士后研究工作。2006年11月至今在南航直升机旋翼动力学重点实验室/直升机技术研究所任教。期间，2012年1月—2013年1月在英国诺丁汉大学做访问学者。主要从事直升机动力学与控制、直升机状态监测与诊断（HUMS）、航空复合材料结构设计等研究，先后主持国防预研项目、航空基金、国防科技重点实验室基金等国家和省部级科研项目20余项，横向课题10余项。主讲航空航天概论、直升机部件设计、直升机动力学基础（双语）、直升机试验技术等本科生和研究生课程。已发表学术论文40余篇，曾获国防科技进步二等奖、江苏省教学成果二等奖、南航教学优秀奖、优秀团学导师、优秀班主任等奖项荣誉。曾担任班主任多年，所带直升机首届培优班“王适存班”0115002班，连续四年获校优秀班级荣誉称号，获2018年江苏省先进班集体荣誉。
一杯咖啡的故事
心灵聚焦——陈瑜老师
陈瑜，女，南京大学社会学院心理系博士，南京航空航天大学心理健康教育中心老师，中国心理学会临床咨询与治疗分会注册心理师，江苏省社会心理学学会团体辅导与咨询专委会委员、青年工作者专委会委员，曾接受过精神分析、人本主义培训，接待个案时长超过2000小时。曾获得全国高校微课大赛二等奖、江苏省微课大赛一等奖、省高校团体辅导“精彩活动”一等奖，省高校心理健康教育“精彩一课”二等奖等奖项，研究方向为大学生心理、心理咨询与治疗。南航学生最喜欢的心理老师之一。
